Conseils & Astuces pour un corps sans douleurs

Chaque semaine un nouveau thème sera abordé sur la prévention des blessures.

Vous retrouverez :

  • Une explication détaillée du thème (ex : douleurs lombaires au réveil),
  • Une multitude de conseils que vous pourrez réaliser au quotidien,
  • Plusieurs exercices pour une prise en charge préventive.

* Uniquement 1 mail par semaine.

Visionner et/ou Télécharger tous les exercices & explications

« Faire de notre corps, là où on se sent le mieux »

Je crois en un changement profond dans la prise en charge d’une blessure et de sa prévention. Tout comme savoir lire & écrire demain nous serons capables de savoir quoi faire lorsqu’on a cette tension à la nuque ou une raideur musculaire. Vous vous souvenez ? Cette sensation de frustration de ne pas savoir quoi faire…

Au moyen âge 30% de la population savait lire & écrire. Aujourd’hui 89%. Qu’en est-il à propos de la prise en charge d’une blessure et de sa prévention ?

Ma mission est de permettre à tous de comprendre son corps, son fonctionnement et de pouvoir adapter les exercices en lien à sa blessure et les prévenir suivant sa pratique sportive, professionnelle et personnelle. Une tension, une douleur ou une blessure, tant de moment ou nous souhaitons pouvoir avoir une réponse. Aujourd’hui, vous allez apprendre à savoir quoi faire.

« Il est essentiel d’avoir réalisé un diagnostic et avoir été pris en charge par un professionnel de santé avant de réaliser un exercice de réathlétisation. »

Retrouvez plus de 300 vidéos de prévention, correction et de réathlétisation ainsi que leurs explications.

Vous retrouverez les catégories d’automassage, de mobilité et etc… avec en sous-catégorie chaque partie du corps (épaules, hanches, chevilles, etc.)

Une vision claire, rapide et précise par rapport à vos besoins.

« Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre » – Jim Rohn