Description

« Feelin’up at Work »

Thème : La position assise prolongée, néfaste pour notre corps ! 

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Notre corps est fait pour bouger et pourtant nous passons de plus en plus de temps assis !

 

Au travail, dans les transports, devant la télévision, etc.

 

Un changement qui met à mal notre corps faisant apparaître des tensions et des douleurs au quotidien. 

Retrouvez dans cet ebook

1 partie théorique

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Dans la partie théorique, on vous parlera de la position assise et des conséquences de cette position prolongée dans le temps.

De plus, nous avons ajouté de nombreux conseils sur cette position pour vous aider au quotidien.

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1 partie programmation

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Dans la partie programmation, vous retrouverez 12 semaines de programmation que vous pourrez réaliser à la maison comme au travail.

Nous expliquons en détail chacune des séances que vous pourrez adapter en fonction de votre temps disponible. Nous avons fait en sorte que vous puissiez réajuster les séances en fonction de votre disponibilité sur le moment présent.

Nous avons retenu 47 exercices différents et une fiche dédiée pour chacun d’eux vous expliquant le mouvement de A à Z.

Comment savoir si cet ebook est fait pour toi ?

  • Tu as un travail qui te demande d’être assis ?
  • Tu passes beaucoup de temps assis dans les transports / en voiture ?
  • Tu reste souvent dans ton canapé à lire, écrire, regarder la télévision, etc.?
  • Tu as souvent des douleurs et tensions au niveau de la nuque, du dos et des épaules ?

 

Tu peux répondre « oui » à une de ses questions ? C’est parti, tu n’as plus qu’à le télécharger !

 

Tu retrouveras 112 pages dédiées à l’amélioration de ton quotidien. Les objectifs étant la diminution des tensions, des douleurs musculaires, une amélioration de la mobilité corporelle et du bien-être au quotidien.

 

Tu as des questions à propos de cet ebook ? Tu as besoin d’aide ?

Nous sommes là pour t’aider et répondre à tes questions ! Envoie nous un message à l’adresse mail : feelinup@gmail.com

Tu recevras une réponse rapide et complète liée à ta demande.

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